SUPERANDO LIMITES - PRIMEIRO TRIATHLON

Quando decidi fazer o curso de Educação Física, sabia muito bem dos possíveis obstáculos por ele proporcionado. Me dediquei e continuo me dedicando em ser um profissional capacitado e que se preocupa com os resultados dos alunos. Seja qual for o interesse, saúde e qualidade de vida, performance, novos desafios, fortalecimento muscular, terapêutico ou qualquer outro motivo que permita com que as pessoas possam viver mais e melhor, estarei aqui me esforçando ao máximo para ajudá-las.

Recentemente fui procurado para fazer a preparação física e o treinamento de um atleta em seu primeiro Triathlon, Odirlei Augusto Rodrigues, 35 anos, formado em Ciências da Computação e trabalha em uma empresa na cidade de Araguari. Sua trajetória, os treinamentos e suas experiências, posteriormente vou postar aqui.

O primeiro contato foi mais para conhecê-lo, saber sobre os seus interesses pelo esporte, o que atualmente ele treina, ou seja, apenas uma conversa informal. Más já nesse encontro, definimos alguns detalhes importantes, como a organização dos horários de treinamentos, sua rotina diária de trabalho e a prova principal.

A partir daí, organizei seu planejamento e a periodização do treinamento. Como prova principal, definimos a 6° e última etapa do Troféu Brasil que será em Santos-SP. Sua primeira semana de treinamento começou com alguns testes físicos e também um Check UP de análises fisiocardiológicas (teste ergométrico) e bioquímicas (triglicérides, colesterol, ácido úrico, glicemia dentre outros).

Serão 20 semanas até a sua primeira prova de Triathlon e aqui estarei contando a vocês, cada etapa da nossa preparação. Espero que gostem das postagens!

Frederico Vilarinho é formado em Educação Física pela Universidade Federal de Uberlândia e pós-graduado em Fisiologia do Exercício pela Universidade Veiga de Almeida e Triathlon pelo Instituto de Ciências em Saúde. Atualmente Vilarinho é coordenador de corrida da Academia Personal & Cia, membro do grupo de corrida Vilarinho Team, preparador Físico do Atleta de tênis de cadeira de rodas Fábio Filgueiras, personal trainer de academias e clubes da cidade de Uberlândia, atleta e técnico de triathlon.