4 ALONGAMENTOS PARA FAZER ANTES DE LEVANTAR DA CAMA - AUGUSTO MORENO
Quando a maioria das pessoas acorda, elas logo levantam e saem correndo. Antes de levantar da cama, há alguns alongamentos que você deve...
MARATONA SUB-3. UM SONHO POSSÍVEL - GERMAN CONTRERAS
Berlim, 29 de setembro de 2014. Dia em que mais um recorde mundial foi quebrado. O atleta queniano Dennis Kimetto, literalmente, "voou" e...
RECEITAS DA PAULINHA - PÃO DE QUEIJO WAFFLE
Chove sem parar em POA (Porto Alegre). Imagina um pão de queijo quentinho, recém saído da... máquina de waffle!! Sim, meu nome é...
CRISTIANE LEÃO - PALMILHAS POSTURAIS PARA ATLETAS
A palmilha do próprio tênis pode ser suficiente, mas uma avaliação com o seu fisioterapeuta pode ser necessária. Ele possui a habilitação...
RUMO AO WORLD IRONMAN - ONIPA´A!
*Gurizada, a ideia é que esse texto seja um relato, informal e expontâneo, sobre a prova de ontem. Preferi fazê-lo logo, ainda com as...
OS 3 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA QUIROPRAXIA - AUGUSTO MORENO
Muitos atletas têm se afastado do esporte ou apresentam uma ineficiência devido às lesões que poderiam ter sido evitadas com a prevenção...
RUMO AO WORLD IRONMAN - CHEGOU A HORA!!!
Agora são 10:25 aqui no Hawai. Estou sentado na varanda da casa que alugamos, eu e meu irmão, no alto de uma pequena serra, de frente pro...
CAMINHO DE SANTIAGO (864 KM) - CHEGADA - BETO URTIGA
Mais de 56 mil calorias consumidas, 13 quilos perdidos, mas na bagagem muitas histórias para contar e uma experiência fantástica. Durante...
CRISTIANE LEÃO - METATARSALGIA
Metatarsalgia é a dor que acomete a região plantar anterior aos dedos. Na prática, o que ocorre é uma sobrecarga nas cabeças dos...
ULTRA-AVENTURA - ULTRA FIORD WORLD MEETUPS 2015
"Uma experiência inesquecível", é assim que Fernando Nazário descreve o Ultra Fiord, prova da qual foi campeão dos 114 km em 2015. A...
