

ESPECIAL INDOMIT COSTA ESMERALDA - LUCINARA LUCHESE GUERREIRO
O que te faz feliz? Tomar decisões... Acho que essa frase, que é um tanto clichê, foi o minha maior motivação para iniciar os...


MINHA VIDA MUDOU! - ROSÂNGELA BARBIERI
Venho de uma família de pais são obesos, comer de tudo sempre foi um hábito diário, qualquer coisa era recompensado com comida, bolachas,...


ACABOU! PELA VALORIZAÇÃO DOS ATLETAS - MAURÍCIO PINSKOSKI
"Então você treina, treina, treina e começa a obter aqueles resultados esperados. São horas de treinos, privações com a família, amigos,...


RECEITAS DA PAULINHA - HUMMUS TAHINE
Nessa época começam a surgir vários encontros e festinhas de final de ano né? Que tal receber os amigos com uma mesa cheia de delicias...


ULTRAMARATONA 6 HORAS - SIMONE WINTER
A atividade física começou muito cedo na minha vida. Jogos, danças, pedaladas, mas a competição, essa que pagamos inscrição e que nos dá...


CRISTIANE LEÃO - SÍNDROME DA PEDRADA
A contração brusca e intensa do músculo da panturrilha pode gerar uma ruptura de suas fibras. Os estiramentos musculares figuram entre as...


O DIA SEGUINTE (NYC MARATHON ) - ANA GORINI DA VEIGA
Então chegou terça-feira. O que não doeu no dia seguinte, doeu esta noite. Mas felizmente foi o pós-prova menos dolorido que já tive...


HORA DA FRUTA - BANANA VERDE OU MADURA?
A banana é uma fonte rica em carboidratos, o que a torna uma das melhores fontes de energia vegetal para o corpo. Sua riqueza em açúcar é...


DIÁRIO DE UMA EX-GORDA - SE A CANOA NÃO VIRAR
A vida do gordo já é complicada pelo preconceito, e, muito embora os índices mundiais de obesidade cresçam sem parar, o ambiente nunca é...


MASSAGENS TERAPÊUTICAS - ESTÉTICA SÓ PARA ATLETAS
Conheça um pouco mais sobre as massagens terapêuticas e saiba como elas podem ajudar na sua recuperação como atleta. Veja o vídeo.