Superando Limites - Treino paraolímpico
Para começar o desafio de escrever peridiocamente para o CORRER É FÁCIL nada melhora que contar a história do maior desafio da minha...
NUTRI ADRI - ALTERNATIVAS AO GEL DE CARBOIDRATO
Sem dúvida essa é a questão mais discutida em consultório hoje em dia. Principalmente por que ainda existem muitos mitos e condutas...
RECEITAS DA PAULINHA - Risotinho de Quinoa e Frango
A receita de hoje é fácil, rápida e faço quando quero dar uma variada no frango grelhado de todo dia. Risotinho de Quinoa em grãos com...
TREINOS COMPLEMENTARES - RUMO AO WORLD IRONMAN
Quarta-feira é dia de treino de velocidade para corrida, e tem sido assim para mim há quatro anos. Pela manhã, na pista de atletismo do...
MEIA MARATONA DE PORTO ALEGRE - Victor Perkov
O tempo estava perfeito para uma corrida, frio e sem vento na orla, muito bom pra correr com a largada ainda noite e pegar o amanhecer é...
MEIA MARATONA DE PORTO ALEGRE - Felipe Boss
Todos sabem que venho parado a 20 dias por conta de uma lesão no joelho e que me impediu de participar da Meia Maratona de Porto Alegre....
RECEITAS DA PAULINHA - GUACAMOLE
Na última postagem ensinei uma receita doce com abacate. Hoje é a vez de uma receita salgada que é a minha maneira preferida de comer...
Mountain Do Costão do Santinho (Reportagem) + Relato da campeã dos 42k
Relato do Mello, esposo e treinador da Valdirene Araújo, campeã dos 42 km Experiência única correr no costão do Santinho, no Montain do,...
NUTRI ADRI - SUPLEMENTAÇÃO É IMPORTANTE?
Seja qual for o tipo de suplemento, a idéia é a mesma: depende de muitos fatores envolvidos e não, eu não vou ficar reproduzindo o que a...
O LONGÃO, O CÃO E A VIDA QUE VOCÊ ESCOLHEU - ULTRA-AVENTURA
A última semana foi especial com 180km de corrida em trilhas e estradas. No sábado, em um treino de 50k, fui acompanhado nos últimos 20...
