ESTÉTICA SÓ PARA ATLETAS - MASSAGEM DESPORTIVA
Não tem jeito. A paixão pela corrida nos faz correr, correr e nunca parar. Não importa a dor, o cansaço ou qualquer sacrifício que...
RECEITAS DA PAULINHA - FALSA MOUSSE DE CHOCOLATE
Há pouco tempo atrás eu nem podia ouvir a palavra abacate que já torcia o nariz, mas a nutri falou pra comer, a gente dá um jeito! Falsa...
DE VOLTA AOS TREINOS - RUMO AO WORLD IRONMAN
Passadas duas semanas do Ironman Brasil, é chegada a hora de retornar aos treinos. Foram quinze dias de atividades leves, sem preocupação...
MARATONA DE PORTO ALEGRE
Mais de sete mil atletas inscritos. Partindo disso, a Maratona de Porto Alegre já merece um grande destaque entre as provas realizadas...
RECEITAS DA PAULINHA - CREPIOCA
A receita de hoje é bem simples e bem gostosa! Como quase todos os dias no café da manhã, pra substituir o pão. Fica tipo uma panqueca....
FISIOTERAPIA CONSCIENTE - BIOMECÂNICA APLICADA À CORRIDA
*Peço licença hoje na coluna da minha colega Luciana Fioravanti para deixar o meu relato. Desde já, agradeço o pessoal da Perfect...
COMO CONSEGUI A MINHA VAGA NO MUNDIAL DO IRON MAN
Justamente por ser minha primeira experiência em provas dessa dimensão, optei, depois de diversas conversas com minha treinadora, por não...
RECEITAS DA PAULINHA - CREME DE ABÓBORA E BATATA DOCE
O friozinho chegou em Porto Alegre. E para ajudar a esquentar, a receita de hoje vai ser um Creme de Abóbora e Batata Doce. INGREDIENTES:...
FISIOTERAPIA CONSCIENTE - A LISTA É GRANDE E EXIGE COERÊNCIA: Equipamentos para correr em montanhas
Em minha última prova de montanha que foi em 29 de novembro de 2014, separei todos os itens obrigatórios e mais aqueles que eu julgava...
NUTRI ADRI - EXERCÍCIOS FÍSICOS SEM CARBOIDRATO, ISSO É POSSÍVEL?
Sim! Na verdade a utilização de carboidratos deveria ser o último recurso. Se a humanidade não estivesse por décadas confinada à...
